Anxiété, nuits blanches, peur de ne pas le faire. Ce sont des sensations communes à tous les diplômés d'aujourd'hui et hier: vous n'êtes pas le premier et vous ne serez pas le dernier à affronter le géant appelé « Examen d'État », le monstre le plus chef qui tourmente les étudiants pour les générations et les générations. Mais ne paniquez pas: il suffit de connaître quelques astuces pour mieux se préparer et prendre des votes maximaux, surtout maintenant que le temps tient. Les jours sont restés disponibles pour l'examen, en fait, peuvent être optimisés en découvrant la bonne méthode d'étude. Lequel? Découvrons ensemble les conseils pour stocker les nombreuses informations contenues dans les livres et arriver super préparée pour l'examen de maturité.
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Préparez-vous: comment faites-vous?
Pour se préparer à un examen sans se perdre dans la jument Magnum des chapitres et des notes, il est important de savoir que la phase d'étude est divisée en deux moments: celle de l'acquisition d'informations, au cours de laquelle nous comprenons ce que vous lisez (ou écoutez) et celui de la mémorisation. Chacune de ces deux étapes comprend des points à suivre pour le succès du test, que vous ne pouvez vraiment pas sauter.
Ne lisez pas à haute voix!
Dans ceux qui vous ont dit « Charge à haute voix, cela mémorise mieux! ». Eh bien, supprimez ces informations. Dans la première phase, celle de la compréhension, il est essentiel de commencer par une lecture mentale, qui nous retire de toute distraction et permet une meilleure concentration. Mais même avant d'approcher le texte, nous vous recommandons de poser des questions (peut-être à partir du titre) sur ce que vous pouvez attendre des pages écrites: quel sujet vais-je lire? Que va-t-il m'expliquer? Quel est l'objectif du paragraphe? Ce n'est qu'après avoir franchi cette étape que c'est une bonne chose de commencer à lire mentalement, de chasser les mots dits clés, ou les termes qui sont étroitement liés au concept. Il n'est pas nécessaire de souligner l'intégralité du livre ou de faire des méga résumés: ce seront les « mots clés » pour vous faire refaire surface tout le contenu si nécessaire.
Les yeux ne mentent jamais
Une fois passé à la phase deux, la mémorisation, la chose la plus simple à faire est de suivre les fonctions naturelles de la mémoire, en particulier de la visuelle. Saviez-vous que cela représente 83% de la mémoire individuelle? Maintenant que vous savez, vous devriez bien paraître! Concentrez-vous toujours sur les mots clés et, à ce stade, prenez du papier et du stylo: ils devront créer des cartes mentales. Ce sont des schémas simples, dans lesquels vous devrez écrire le sujet principal au centre de la feuille (le titre, par exemple) et à partir de là, en commençant à rechercher en connectant les termes que vous avez sélectionnés comme les plus importants. Un peu comme si vous faisiez un index personnel, un livre miniature fait pour mesurer votre apprentissage.
L'importance de dormir
Un précieux conseil pour stocker les concepts dans l'esprit (qui, nous vous assurons, fonctionne vraiment) est d'exploiter les moments de la journée où la mémoire fonctionne mieux. L'un d'eux est la « phase alpha » si appelée, c'est-à-dire celle du sommeil, pendant laquelle le cerveau est très réceptif à l'information. Avant de s'endormir, donc déjà avec le pyjama, les lumières éteintes et la tête sur l'oreiller, c'est une bonne chose de retravailler les concepts, de les répéter à l'esprit et de continuer à le faire jusqu'à ce que vous tombiez dans le piège du sommeil. Le matin, dans l'esprit frais, vous vous souviendrez de tout avec lucidité.
Les comportements à adopter et à ne pas adopter
Dans les jours précédant les examens, de nombreux diplômés commencent à adopter des comportements qui ne sont pas vraiment sains. Vous ne dormez pas, vous ne vous reposez pas, vous ne quittez pas la maison et surtout vous ne changez jamais. Le pyjama devient presque un uniforme et, par coïncidence, il semble distingué par les étudiants « normaux » de ceux qui ont été examinés: les diplômés! Si vous pensez que c'est la bonne méthode pour pouvoir faire une immersion complète dans l'étude et au moins pour être promue, vous n'êtes certainement pas sur la bonne voie! Passez du temps à étudier, c'est bien! Mais il doit être considéré pour s'arrêter et se détendre pendant quelques minutes et ne pas rester H24 avec votre tête sur les livres. Vous n'êtes pas Superman!
Alors voici ce qu'il faut faire:
- Organisez-vous avec l'étude et le matériel à étudier bien à l'avance.
- Laissez la maison de temps à autre.
- Ne restez pas en pyjamas H24, changez de temps en temps à votre esprit, mais aussi à la santé de votre famille 🙂
- Ne buvez pas plus de 3 tasses de café par jour, trop pourrait vous faire augmenter l'anxiété et ne serait pas en bonne santé.
- Faites du sport et de temps en temps, changez de position, toujours assis ne fera pas de bien ni à votre santé ni à votre taille!
Donnez-vous une pause
Les gouttes de concentration sont physiologiques et vous ne pouvez en aucun cas les éviter. L'organisation des énergies pendant la journée est donc fondamentale. Lorsque l'attention commence à faiblir, nous devons nous livrer à la nature humaine: vous devez casser une pause toutes les heures, interrompant l'étude en essayant de vous distraire en apportant l'esprit ailleurs (comment entendre de la musique ou passer un appel téléphonique).
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Qu'attendez-vous? Achetez votre leçon et modifiez votre méthode d'étude à partir d'aujourd'hui!
