Et si la clé pour renforcer et durer en couple tenait en une question aussi simple que « Comment s’est passée ta journée ? » ? Non, ce n’est pas une blague glissée entre deux grilles de mots fléchés, c’est la science qui s’en mêle !
L’amour décortiqué sous l’œil du microscope… social
On pense souvent que pour prouver son amour à son partenaire, il faut rivaliser d’originalité ou écrire des sonnets… Mais selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Waterloo, en Belgique, il existe une méthode beaucoup plus simple et efficace : demander quotidiennement à son compagnon ou sa compagne : « Comment s’est passée ta journée ? ».
Cela pourrait sembler anodin, presque trop banal pour certains, mais c’est précisément là que réside sa force. Cette question, banale en apparence, serait un véritable socle pour assurer la longévité du couple. Comme quoi, pas besoin de casser sa tirelire pour un voyage surprise autour du monde !
La science nous souffle la meilleure question pour prendre soin de l’autre
D’après le Journal of Experimental Social Psychology, ce petit rituel quotidien a des vertus insoupçonnées, surtout auprès de ceux et celles qui ne se sentent pas pleinement acceptés, aimés, ou peinent à avoir confiance en eux. Dans ces cas, compliments et démonstrations de soutien ne rencontrent pas un franc succès. Mais là, une question ouverte, qui ne force pas la main, fait mouche.
Les scientifiques expliquent que : « Le fait d’être interrogé sur sa journée n’est pas menaçant, car cela ne demande pas à la personne d’en dire plus qu’elle ne le souhaite. Les personnes dont le niveau de confiance est faible craignent de se dévoiler parce qu’elles ont peur d’être rejetées. Elles peuvent garder le contrôle en ne parlant que des parties de leur journée qu’elles se sentent en sécurité de révéler ». Voilà de quoi inspirer toutes celles et ceux qui hésitent entre le silence poli et l’interrogatoire digne d’un film policier.
Cinq études pour une conclusion (presque) universelle
Le constat n’est pas tombé du ciel après un speed-dating dans la cafétéria universitaire. Les chercheurs ont mené cinq études différentes, impliquant 359 adultes âgés de 18 à 66 ans.
- Les deux premières études montrent que les personnes ayant une faible confiance en elles se sentent plus satisfaites dans leur relation lorsqu’on leur demande comment s’est passée leur journée.
- La troisième étude souligne que ce rituel est perçu comme un véritable signe d’attention.
- Enfin, la quatrième et la cinquième étude mettent en avant que ces partenaires perçoivent davantage l’attention et le soin de leur moitié lorsque cette question revient fréquemment.
Au final, demandez à votre partenaire comment s’est déroulée sa journée, et vous cocherez, sans le savoir, toutes les cases qui font vibrer les cœurs des plus réservés !
L’amour, ce grand mystère… mais la science vient donner un coup de pouce !
D’accord, l’amour reste « un mystère », comme le dit la chanson et la littérature… Pourtant, les résultats de cette poignée d’études proposent une piste solide : mettre en place une attention quotidienne, douce, sobre et respectueuse de l’intimité de l’autre, et la relation s’en verra renforcée. Plus besoin d’inventer chaque soir une déclaration digne d’un film à l’eau de rose : demandez comment s’est passée la journée !
En conclusion : la prochaine fois que vous hésitez à ouvrir la bouche en rentrant à la maison, rappelez-vous qu’un « Comment s’est passée ta journée ? » pourrait bien être la vitamine quotidienne de la longévité amoureuse. Facile, gratuit, et validé par la science !
