Si la mémoire manque, il est approprié de … dormir dessus! Oui, en fait, il semble que les pois de l'après-midi soient un excellent remède pour augmenter les compétences de stockage des informations. En bref, si rentrer à la maison et dormir peut sembler une perte de temps en vue de l'étude, cela semble en fait être un précieux allié.
Pimp My Memory
Seulement 12 minutes ou une heure et demie avec les yeux fermés dans l'après-midi peuvent faire des miracles pour renforcer la mémoire est que les notions de «sédiments» viennent d'apprendre. Au contraire, le manque de sommeil continu la nuit afflige fortement les capacités mnémoniques. Ceci a été révélé par une étude américaine réalisée par le neuroscientifique William Fishbein de la «ville de la ville» à New York qui a soumis aux effets de l'après-midi «Penichella» plus de 20 étudiants universitaires en anglais.
Chinois Rapid
Avant le Riposino, les jeunes ont appris des mots en chinois, une langue dont ils ne savaient absolument rien. Immédiatement après la moitié des volontaires, il a fait une sieste à 90 minutes alors que l'autre moitié ne l'a pas fait. Le même après-midi, les scientifiques ont soumis tous les étudiants impliqués dans des tests et des quiz sur d'autres mots chinois jamais vus auparavant et la différence d'apprentissage des garçons semblait évidente.
Ghirs phénoménaux
Les jeunes vétérans de Dormitina ont montré que la composition des syllabes et même l'origine sémantique des nouveaux mots chinois. En plus de pouvoir les connecter à ce qui a été beaucoup mieux appris que les garçons qui étaient restés éveillés.
Avant le remor
Dans la pratique, ceux qui avaient fait une sieste ont immédiatement compris le sens des quiz. Alors que pour les autres, la mémoire a été timide, il a observé Fishbein. Selon le savant, ce qui compte dans le renforcement des souvenirs, c'est la phase de sommeil appelée «vague lente» qui peut être atteinte rapidement une fois que les yeux sont fermés car il précède la phase REM dans laquelle les rêves se produisent.
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